Thaimaa-info.com

[sunshine]

รายงานล่าสุดจากประเทศออสเตเลีย เชิญชวนให้ผู้คนกันมากินถั่วลืสงกันให้มากขึ้น เพราะว่าดีต่อสุขภาพ เนื่องจาก

การกินถั่วลิสงคราวละ 28 กรัม 5 ครั้ง หรือมากกว่านั้นในหนึ่งสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานในผู้หญิงลงได้
ในถั่วลิสงจะมีทั้งไขมันอิ่มตัว และไม่อิ่มตัว แมกนีเซียม และไฟเบอร์ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อเบาหวานได้
นอกจากนี้ ในถั่วลิสงยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามันอี และโฟลิกแอซิด อีกด้วย แต่มีข้อแม้ว่า ข้อดีเหล่านี้จะเกิดผลดีต่อเมื่อ ผู้ที่กินเข้าไปไม่ได้แพ้ถั่วค่ะ